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月經每次都好痛!長期經痛可能是「子宮凍傷了」!2種好喝又便宜的茶讓妳月月好!

自古就有「十個女人九個寒」的說法,這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。

中醫所說「子宮寒冷」,並不是單純指子宮的功能較弱之外,包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液循環不佳都有可能引起!

一般來說,子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」,實寒的女性通常身體強健,只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時,才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態,出現短暫性的白帶增多或肚子寒涼不舒服等症狀;這時只要戒掉寒涼食物、多運動,子宮寒冷的狀況多半可以解除。

我頻尿、明明很瘦卻小腹凸出,這個跟子宮寒冷也有關嗎?

中醫師還提醒,「實寒」的女性若沒有改變生活習慣,還是一樣冷飲、冰品不離手、常吃生菜沙拉或久坐不運動,長期下來也會演變成「虛寒」體質。



這些NG行為恐讓子宮受寒喔!

讓許多女性子宮冷的像冰庫,導致「宮寒」的原因很多,先天不足、後天失調都有可能。

有些女性先天體內陽氣不足、體質本就較寒,冬天會怕冷、夏天耐熱,平時氣色就比一般人蒼白,而且四肢容易發涼,對氣候轉涼也特別敏感。

後天不良習慣則多半與久坐、少運動息息相關。



現代人長時間待在冷氣房久坐不動,若冷氣溫度調得過低,體質不夠強建的女性,就容易受到寒邪傷害,影響體內氣血循環,再加上缺乏運動,下半身血液循環不良,體內氣阻滯不通,就容易造成子宮虛寒瘀滯。

此外,經常冷飲不離手、冰品照三餐吃、愛吃生冷寒涼的食物,或愛洗冷水澡,甚至連月經期間也不避諱的女性,也要小心,這些冰冷的寒邪可能減損體內陽氣,容易造成子宮寒瘀、寒濕,而影響經血排出。

那如果不喜歡喝補藥的人有什麼辦法改善症狀呢?

目前有兩款非常簡單又好喝的飲品喔!



它是坐月子最佳飲料,也是「養生暖宫茶」分別是炒米茶跟炒黑豆茶!

米茶,可以保暖子宮,調理身體,增加抵抗力,瘦身减肥,消脂刮油,消暑解渴還可以美白祛水腫!

黑豆茶,可以排毒、滋補肝臟、改善視力 、改善身體的水腫 ......等。

炒米方法:

熱鍋-加入白米或者糙米-小火翻炒至金黄色
*要完全乾燥的鍋子 *不加油 *開小火不停拌炒
*基本10分鐘就搞定了,散發出米香
*一次性炒多一點,可以放進密封盒子
*每次要喝用一至兩湯匙炒米,加熱水,泡10分鐘即可飲用
 

炒黑豆方法:

熱鍋-加入青仁黑豆-小火翻炒至金黄色
*要完全干燥的鍋 *不加油 *開小火不停翻炒
*基本30分鐘就搞定了,散發出豆香
*一次性炒多一點,可以放進密封盒子
*每次要喝用一至兩湯匙炒黑豆,加熱水,泡10分鐘即可飲用


看完這兩種是不是覺得很簡單呢?

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